如何将孩子从小屏幕拉回大世界(怎么让小朋友离屏幕远一些)

炎热的夏日，舒适的空调房里，放暑假的青少年慵懒地躺在沙发上，手指在手机屏幕上滑动，一整天的时间从指间溜走。这样的场景引起了很多青少年家长的担忧。

暑假即将到来，青少年有大把的空闲时间，但这美好的时光却几乎被手机的“小屏幕”占满了。即使他们短暂放下手机，仍然放不下“小屏幕”上的“花花世界”。

那么，为什么青少年如此沉迷于手机呢？手机的哪些设计让人欲罢不能？长假期间，家长如何正确引导青少年合理使用手机？带着这些问题，科技日报记者采访了相关专家。

90%以上未成年网民使用手机上网

随着手机已经深入渗透到我们生活的方方面面，现在很多中小学生都拥有了自己的智能手机。此外，与个人电脑时代繁琐复杂的上网流程不同，手机的便利性让很多青少年早早就“打开”了网络世界的大门。

共青团中央青少年权益保障部、中国互联网络信息中心2022年底发布的《2021年全国未成年人互联网使用情况研究报告》（以下简称《报告》）显示，未成年网民中，使用手机上网的比例达到90.7%，超过60%的未成年网民拥有自己的手机。

这种现象在农村地区更为普遍。《报告》显示，由于农村地区40%以上的未成年网民不与父母住在一起，农村青少年需要长时间使用手机与父母沟通。因此，大约7%的农村未成年网民拥有自己的手机，缺乏父母直接有效的监督和约束。

手机连接网络世界的便利性也导致了儿童上网的低龄化趋势明显。《报告》显示，大多数未成年人在小学或进入小学之前就开始使用互联网，且近年来比例逐渐上升。未成年人在进入小学前首次使用互联网的比例达到28.2%。

青少年使用手机的用途是很多家长最关心的。《报告》显示，超过一半的未成年网民经常使用手机玩游戏，其中近50%的人经常观看短视频。

《报告》还特别提到了视频和短视频平台对未成年人的影响。目前，各类视频平台已成为未成年人获取新闻事件、重大新闻的主要渠道之一。近一半的未成年人习惯于抖音、快手、B站（哔哩哔哩视频网站）等短视频。视频平台获取重大社会事件信息。尤其是未成年短视频用户中，能够自觉区分短视频信息是权威媒体还是自媒体发布的不到一半。其中，38.3%的未成年网民在上网时接触过不良或负面信息。

如何识别网络上混乱的信息，避免受到不良信息的影响，考验着青少年的网络素养水平。

北京师范大学新闻与传播学院未成年人网络素养研究中心主任、研究员方增全在接受科技日报记者采访时表示，互联网仍有进一步完善的空间青少年的识字能力。“我们团队最新进行的三项青少年网络素养调查显示，2017年青少年网络素养平均得分为3.55分（5分制），2020年平均得分为3.54分，2022年平均得分为3.56分。“总体得分水平在及格线以上，但还需要进一步提高。”他说。

欲望“陷阱”与“情感满足”的双重夹击

很多家长可能都有过这样的经历：孩子拿起手机很容易，但要让他们放下手机就没那么容易了。

那么，手机到底有什么魔力，能让青少年如此着迷呢？

事实上，智能手机及其应用程序的设计可能会利用人性的某些弱点。

“智能手机上的信息是无穷无尽的，社交媒体、视频网站、网络游戏等应用就像是‘无底洞’，每一个悬疑的设定、每一次自动播放都可能让你不断地放纵自己的欲望。比如拉——向下刷新是一个非常让人上瘾的设计，每次刷新所获得的反馈和新鲜感都会让人欲罢不能。方增全进一步表示，此外，移动应用中广泛使用的算法推荐机制也会在一定程度上加剧未成年人对手机的依赖。算法推荐机制捕捉用户日常数据，分析用户习惯和偏好，有针对性地为用户提供各类资讯、娱乐和消费内容。在提供一定生活便利的同时，也增加了用户对手机的依赖。这些设计对于尚处于身心发展阶段、自我控制能力相对较弱的未成年人来说，成瘾性较强。

此外，中国科学院心理研究所教授陈志彦在接受科技日报记者采访时表示，青少年手机成瘾背后还有更深层次的心理原因，主要有以下几个方面两个方面。

一方面，青少年应对负面情绪的能力较弱。当面对现实世界的负面因素时，他们有时缺乏自我激励的能力，容易产生焦虑、自我怀疑等负面情绪。

“此时，手机成了逃离尘世的好去处。青少年拿起手机，就可以无忧无虑地进入虚拟世界。”陈志彦表示，这种行为一旦成为习惯，就会形成恶性循环，导致青少年越来越沉迷于手机。

另一方面，手机本身也在一定程度上满足了青少年的情感需求。青少年在成长过程中，需要亲密关系的陪伴和支持来给予他们安全感。

“然而，有时候这种情感需求并不能通过家里的亲子关系来满足。反而有的家长会在孩子需要陪伴的时候，用手机、平板等充当‘电子保姆’。这也将青少年进一步推向了极限。”面向手机。等待智能设备。”陈志彦说道。

需要网络平台、社会、家长的共同配合。

针对手机成瘾可能给未成年人带来的潜在危害，立法、教育、网络监管等部门以及移动应用平台采取了多项措施。

2019年以来，各大视频、短视频、社交、游戏等网络平台相继推出青少年模式，为帮助未成年人减少对网络依赖、抵制网络有害信息发挥了积极作用。

将于2021年6月实施的新版本《中华人民共和国未成年人保护法》专门增加了“互联网保护”章节，对网络游戏、网络直播、网络游戏等网络服务提供者的未成年人保护提出了明确要求。在线音频和视频，以及在线社交网络。

《报告》还显示，2021年经常上网听音乐、玩游戏、看视频、看短视频、看直播的未成年网民比例较2020年均有不同程度下降。

尽管出台了一系列措施，但要让每一个沉迷于“小屏幕”的孩子放下手机，仍需要时间。例如，《报告》调查发现，虽然85.9%的未成年人和91.6%的家长了解青春模式，但只有不到50%的未成年人和家长设置了青春模式。面对未成年人游戏账号的严格管理，30%的未成年网民仍然使用父母的账号玩游戏。

在治标的同时，还要治本。除了网络申请平台外，家长和社会还应根据青少年的成长特点，为他们提供更多支持。

陈志彦建议，除了用合理的方法控制青少年使用手机的时间外，家长还应根据青少年深层次的心理需求，为他们提供更多的陪伴和支持。“如果父母能在孩子需要陪伴的时候多陪陪他们做运动、聊天、玩游戏，也许孩子就不会一直玩手机了。”她说。

同时，陈志彦还强调，一方面家长需要提高对青少年成长特征的认识，另一方面要鼓励全社会为家长提供支持。

比如，孩子放假时，公司、单位可以允许家长及时休假、灵活工作、带孩子上班等，为加强亲子感情创造条件。此外，有相关能力的社会组织或社区也可以提供相应的托管服务，将青少年聚集在一起进行统一管理，开展有意义的线下活动，将青少年从“小屏幕”带回“大世界”。

方增全指出，家长首先要以身作则，合理控制手机使用时间，为青少年树立榜样。学校应建立有效的网络素养教育体系，提高青少年的网络素养，防止青少年受到网络不良信息的影响。同时，为未成年人提供网络服务的企业还应建立有效的未成年人保护年度报告制度，进一步优化青少年模式，加强网络信息内容生态治理，积极运用数字技术打造安全、放心的未成年人保护环境。可靠的青年友好型在线环境。（记者杜鹏）