如果挑选一家专业的心理咨询机构呢怎么选(如何选择心理咨询机构)

据相关统计，目前全球约有2.8亿人患有抑郁症，中国有超过4000万人患有抑郁症，终生患病率为6.8%。根据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》的数据，18岁至34岁的年轻人是成年人中最焦虑的群体。2020年，我国青少年抑郁症检出率为24.6%，其中重度抑郁症检出率为7.4%。

与此同时，随着社会经济的快速发展和快节奏的生活，我们很多人都或多或少地存在着“心理健康问题”。

图片来源：人民日报当网络游戏走进孩子们的生活时，很多孩子出现了手机成瘾、厌学等问题；爱情情感、学业压力、工作倦怠、失眠……都是现代社会常见的心理健康问题。

你会发现，现实生活中，每个人都会有焦虑、苦恼、悲伤、抑郁的时刻……但并不是每个人都知道如何处理自己的心理困扰。

当愤怒、悲伤、担忧、焦虑、恐惧等情绪被压抑在内心而无法排解时，不仅会导致我们心理上感觉不好，还会对我们的身体造成伤害。研究表明，几乎所有的疾病都与情绪有关，90%以上的人都会遭受情绪对身体器官的攻击。例如，他们经常变得闷闷不乐，并可能出现消化不良和胃部不适等不舒服的症状。长期抑郁或长期焦虑、怨恨、悲伤……会导致个体认知功能和社会功能下降，无法坚持学习和工作，甚至出现严重的心理障碍。

专业的心理咨询师可以从专业的角度帮助您解决当前的焦虑、疑惑等心理问题。

什么是心理咨询？

心理咨询的根本工作是帮助人们从痛苦的事件中抽身出来，看到自己的价值，总结失败关系的根本问题，更好地接受自己，提高面对问题和解决问题的能力。能力，最终使他们有能力解决自己的问题。而不是顾问包办一切。这也是区分一个机构或顾问是否规范、专业的重要标志。

心理咨询是运用心理学原理和方法解决咨询对象心理问题的过程。心理咨询不仅仅是针对症状，而是探究这些表面心理问题表现背后的原因，从而真正了解潜在问题，帮助当事人改变和成长。

而且，心理咨询针对的是正常人，这种正常主要包括两个方面：正常的智力和正常的大脑功能。

如果你智力不够，或者因为大脑功能受损而出现心理问题（比如精神分裂症），你要么去医院的脑科，要么去心理健康中心，需要药物和医疗。然而，对于严重的抑郁症，药物治疗和心理咨询更为有效，因为严重的情绪困扰会损害大脑功能。

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那么，怎样才能找到比较专业的心理咨询机构呢？我们可以从以下8个方面来考量：

1.看成立时间和规模

心理咨询的发展历史其实很短，国内心理咨询的发展1978-1986这几年还处于准备阶段（发表文章、翻译书籍等）。1987年才进入初步发展阶段，近年来逐渐开始崛起。

正如我们在就医时倾向于信任历史悠久的医院一样，成立时间也可以作为心理咨询机构专业程度的参考标准。一个经验丰富的咨询师会根据不同的咨询问题为客户提供不同的帮助和解决方案，而他们的能力更多来自于经验。历史悠久的心理咨询机构往往有更多的案例咨询经验和更多的资深咨询师。对于这样的咨询机构来说，往往能够更准确地发现参观者的问题，并及时、全面地解决。一般来说，能够持续5年以上的心理咨询机构就相当于通过了行业和市场的一定考验，可以选择。

近年来，随着心理学的揭秘以及响应市场需求，不少情感机构纷纷转型为青少年心理学。其中，越来越多的商家在看到国家政策后开始涉足青少年教育。盘子。他们可能没有接受过系统的心理培训和学习，只是为了赚钱而招募了几个相同领域的人来创业“创业”。

所以，面对如今市场上鱼龙混杂的各种机构，大家一定要小心谨慎，学会简单的辨别。

如果是在线沟通，可以进行面对面的视频会议，看看机构的团队规模、办公空间，就能在一定程度上做出判断。建议直接过滤小组织，尤其是那些试图找理由不和你视频的小组织。他们没有足够的咨询团队支持，也没有太多的专业经验，因此无法保证为您提供高质量的服务。

大型心理咨询机构有专业的质控，可供选择的咨询师也较多，更容易匹配到合适的咨询师。总体来说，心理咨询机构的设立由来已久。如果是全国连锁线下机构，会签约具有专业资质并通过相关审核标准的咨询师，并定期进行咨询质量控制，即对咨询师进行专业的专业培训。能力评估。

事实上，心理咨询师并不是万能的。一家靠谱的心理咨询机构就像一家综合性医院，有完善的团队，专业的人做专业的事。如果一个心理咨询机构有一批德才兼备的心理咨询师，有的擅长精神分析，有的擅长认知行为治疗，有的擅长发展心理学，有的擅长催眠，有的擅长心理治疗。沙盘疗法。每个团队成员都有自己领域的专长，还可以进行一对一的心理分析、心理评估、自我冥想训练、认知减压训练以及资深心理咨询师的点评来评估学业和成绩访客的职业前景。社会、情商、爱情、婚姻、家庭等问题，最大程度地帮助寻求者创造幸福生活，从而“传播心理知识，解决心理问题，提高心理素质，营造和谐人际关系”。社会“”的目标。

而且，大型心理咨询机构由于整体运作，可以获得更多的顾问资源可供选择，也可以提供更具性价比的咨询费用，在服务过程中会更加注重客户体验。

因此，成立时间足够长、规模足够大的心理咨询机构才更加成熟可靠。

2.看机构的资质及流程是否规范

是否具有国家法律认可的经营资质，是否有固定的执业场所，是否具有一定程度的国家认可和社会认可，是否会与您签订咨询协议、保密条款、明确标明价格。是否会提前告知收费标准和收费方式、服务内容是否严格保密、是否会强制您咨询等。

另外，还需要辨别机构的服务是否专业：首先依赖顾问的技术水平，同时也需要依赖专业的监督。监督是指心理咨询师在提供服务过程中需要接受具有专业监督资格的专业人员的指导和监督。在您咨询之前，除了要求为您服务的顾问出示相关资质证书外，您还可以要求代理机构和顾问提供其接受过专业监督的相关证明。

3.看是否“来者不拒”

心理咨询不能包治百病，所以作为一个值得信赖的心理咨询机构，并不拒绝所有来者。它的预约和接待程序非常严格和专业。

一般来说，对于前来求助的游客，专业机构首先会做一些身份识别和初步筛选。机构会安排受过专门训练的辅导员接待初次求助者，让来访者先说出自己的问题，并初步判断机构能否解决问题。

他们会根据往年的大量经验来判断，确定自己能解决后再接受。如果解决不了，他们会礼貌地拒绝。比如，多次自杀、自残，多次经历跳楼，或者出现精神问题的，一般会建议先去医院精神科诊治，因为精神疾病严重抑郁症不属于心理咨询范围。对于这些疾病，心理咨询只能起到辅助治疗的作用。

4.看收费是否合理

费用是咨询关系的重要组成部分。

弗洛伊德曾说过：“报酬是一种让患者最大限度地发挥治疗动机的手段，它显示了患者对心理治疗承诺的重要性，而报酬应根据患者能够承受的最大金额来设定。”

所以，付费也是为了让客户重视心理咨询，因为免费咨询会让客户对心理咨询产生冷漠的感觉。研究表明，付费心理咨询比免费心理咨询更有效。

付款是承诺的体现，是投资的保证。

付费有利于建立平等的咨询关系，让客户自由选择顾问，也让顾问能够监督客户，推动咨询进度。心理咨询是一项技术性很强的工作，需要投入大量的时间和精力。心理咨询专业人员需要有扎实的心理专业基础、高水平的职业道德和持续的专业学习，而这一切都需要持续的资金投入才能保证。也就是说，心理咨询从业者的生存和发展需要持续的资金保障。

免费的心理咨询通常是随意而简洁的。在免费心理咨询过程中，来访者可以随时发言、随时离开。不可能建立协商关系，也不可能有充分的协商信任。弗洛伊德曾指出：“不收费的心理治疗是毫无意义的心理治疗”。

因此，充电是非常有必要的。

但如果你被要求多付钱，有更深的折扣，或者被要求购买很多课程，或者未经你的允许延长咨询时间并收取延迟费用，那么你需要注意你是否被“被骗”。

一般来说，深圳市（2020年）心理咨询收费标准如下：

助理心理咨询师300元/小时心理咨询师500元/小时高级心理咨询师800元/小时特殊心理咨询师1500元/小时首席心理咨询师3000元/小时（注：以上不含公益价格，价格允许浮动15%~30%)

5.看机构的环境

心理咨询是人们探索自己灵魂的过程。旨在让参观者毫无保留地吐露自己隐藏的感受，宣泄情绪，反思自己的想法。因此，专业的心理咨询机构也会非常注重心理咨询室的布置，给人一种安全、平和、舒适、充满活力的感觉，给人一种心灵净土的感觉。

一般来说，心理咨询机构给人一种温馨、舒适的感觉。当我们走进咨询室时，我们会感到轻松、释然。我们想无休止地谈论我们的委屈和烦恼，我们想一次又一次地回到这里。来到一个房间。这应该是心理咨询场所给人的第一印象。

另外，靠谱的心理咨询室面积适中，光线柔和明亮，通风良好，温度适宜，装修简单，没有压迫感，会让您在咨询过程中得到最好的感受。

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6.看机构是否具有专业形象和隐秘功能

检查咨询室或咨询中心是否有铭牌、路标和提示。

专业的机构，从访客寻找咨询中心的那一刻起，就会让他或她感受到咨询室或中心的关怀。清晰的指示牌可以让来访者轻松找到咨询室，而不是带着忐忑不安的心情前来咨询，因找不到咨询室而增添焦虑和沮丧。

同时，专业机构非常注重房间的隐藏功能。

访客来解决的大多数问题都是相对私密的，他们不想让别人知道。因此，保密对于访客来说非常重要。看诊室是否具有保密功能，可以参考以下几点：

咨询室位于人流量较少但又不太偏远的地区。诊室的隔音效果很好，外面听不到里面人的谈话。我们将考虑访客是否担心共用接待室，如果有，将做出特殊安排。例如，深圳不少心理咨询机构采用独立布局风格，每个房间分开，心理治疗室和咨询室分开，房间隔音效果好，可以保证咨询过程不会受到影响。受到他人干扰。客户可以敞开心扉与辅导员沟通。

同时，专业机构会高度重视保护访客的隐私，访客个人信息的登记和收集过程将遵守操作标准并注重保密。咨询师和咨询助理不会在咨询室外联系客户建立咨询关系以外的关系。

7.看咨询师的形象

专业的心理咨询师态度友善，眼神慈祥，语气温柔。他们不会穿得很正式，但也不会穿得很随意。他们的衣服能让你感到轻松、和谐、乐观。它们正式但不死板，轻松但不轻浮。因此，如果你看到的咨询师是一位穿着非常性感的美女，你就需要再次调查。

我们可以从以下三个方面体验顾问：

(1)看衣着：专业心理咨询师应具有学者风范，给人以端庄、友善的印象。女辅导员应该给人一种高贵、优雅的感觉；他们应该给人一种信任感，而不是过于嘲讽，并且能够调动客户的内心体验。他们的衣着整洁，根据来访者的不同性别、年龄、问题穿着不同的衣服，做到赏心悦目、引人注目而不引人注目。

（2）看谈话：专业的心理咨询师说话简洁明了，能够用几句话抓住当事人讲话的要点，而不是啰嗦，迷惑当事人的情绪，让当事人无法把握。对话。重点。如果咨询师自己没有解释清楚，来访者会更加困惑。在接受咨询的时候，你并没有感觉到受到各种方面的教育和说教。在倾听的过程中，你常常会感觉自己被理解了，你的需求被满足了。那么这位顾问可能适合您。

(3)看肢体语言：在咨询场合，肢体语言沟通与言语沟通同样重要。如果咨询者眼神慈祥、表情自然、姿势轻松、动作得体，让你感到亲切、舒服，那么他就是一个更值得信赖的咨询者。

8.看咨询师的业务能力

所谓业务能力包括咨询师的专业知识、业务技能、心理学相关知识以及参加各种培训、讲习班所获得的技能。

咨询师有着明确的专业定位，无论是人文主义、认知主义、行为主义、精神分析，还是擅长绘画分析、沙盘疗法、叙事疗法等，都经过系统的培训和学习，并取得了相关资质证明和一些工作经验。

另外，看看辅导员是否拥有广泛的知识和生活经验。例如，面对青少年的人生观、人际关系、人格发展与社会适应、学习方法、青少年生理心理问题、爱情婚姻问题等，咨询师需要广泛的知识和经验来深入了解。以上。有能力带领青少年走出困境、树立自信。其中，心理咨询师不仅要具备心理学方面的专业知识，还必须具备教育学、社会学和基础医学方面的知识。

因此，专业咨询师会从多方面发展自己的知识结构，为来访者带来正确的启发、教育和指导。

总而言之，心理问题对人们的生活和工作影响很大。在选择心理咨询机构时，一定要选择专业、正规的机构。咨询机构是否靠谱更多体现在其专业程度。——专业的咨询环境、专业的预约流程、合理的收费标准、专业可靠的顾问等，以及一整套专业的管理和监督体系，保证访客利益最大化。

如果咨询机构让您感到足够舒适和安全，可以敞开心扉分享您的经历；感到被信任，敢于放下忧虑，感到轻松自在，愿意表达内心真实的想法，用情感面对真实的自己；咨询后感到充满希望。随着时间的推移，你相信改变是可能的，你也在成长……

那么，这个心理咨询机构一定是一个值得你信赖的可靠的专业机构。通过这里的心理咨询，您绝对可以一步步走出心理困境，拥抱更美好、更幸福的生活！

如果遇到无法解决的问题，可以预约咨询。我们提供一对一的专业咨询服务。

最后：建议您优先选择同城交通便利的咨询机构，以利于持续稳定的咨询，获得更好的咨询体验。

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