中考体育测试后心情说说(体育测试中考)
今年9月1日即将升入八年级的学生很快将面临身体健康测试。这也是体育中考改革后的首次体育健康过程考核。北京市教育考试局表示，各区体检总体要求与九年级体育现场考试一致：坚持统一考核流程、统一考核时限、统一考核仪器设备标准、同等级统一考核场地标准。成绩记录在全市学籍管理平台，由各区统一保存；一旦输入分数，就禁止更改。
摄影：呼呼呼图文无关。八年级学生体能测试项目为体重指数、肺活量、50米跑、坐姿前屈、立定跳远、男生引体向上/女生1分钟仰卧起坐、男生1000米跑/女子800米跑。考试总成绩由标准分和附加分之和组成，满分为120分。其中，标准分由各单项指标得分之和与权重乘积组成，满分为100分；八年级的奖励指标是男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑。每项指标奖励分均为10分。
中考最终成绩按照良好及以上、及格、不及格六类进行评定。其中，考试成绩达到80分以上的学生，视为优秀以上，计入中考成绩10分；考试成绩在60分及以上的学生视为及格，中考成绩中60分至64.9分计为7分，65分70分至69.9分计为7.5分，70分至74.9分计为8分，75分至79.9分计为8.5分。成绩低于60分的学生视为不及格，计为5.5分。分数。
“考试项目其实并不难，都是日常项目。”文汇中学体育老师胡立宇表示，八年级体育课上，学校不“考什么练”，而是注重学生综合身体素质的提高。激发学生的体育兴趣。北京166中学延长体测“准备”时间，引导学生把更多精力投入到日常生活中。“当这个班的学生进入初一年级时，我们就将体测相关项目引入到他们的体育课中。”该校八年级体育备战组组长田鹏表示，老师们会逐步增加学生的锻炼量和强度。清华附中永丰学校利用八年级学生的课间休息时间进行耐力跑练习，并鼓励学生在周末和晨练时间自主打卡；对于有薄弱环节的学生，老师会进行一对一的辅导。每个周一、周三、周五，海淀继续教育实验学校八年级的学生也会进行考核项目的针对性练习。
清华附中永丰学校体育教研组组长罗亚军建议，考前一两周，考生要重点恢复体能。运动量不宜太大，可以做一些适度的腿部力量练习。如果考试的具体时间确定了，考生可以在同一时间段内进行模拟练习，让身体在这段时间产生兴奋感。考试前一周，考生最好进行以碳水化合物为主的饮食，以增加体内糖原储备，提高抗疲劳能力。另外，考前一定要做好心理调整，保持积极的心理状态。
（原标题：体育中考改革后首次体测将举行，教育考试院：成绩记录在学籍管理平台，一经录入禁止改动）
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