初中生杀害同学(初中生入团申请书)
原标题：@初中生，2021~2023年中考体育赛程已出炉，赶紧提前看一下
今年，受疫情影响，全国大部分地区推迟了高考时间。同时多个地区都没有将中招体育和理化生实验计入中考成绩。
那么2021年中考会考实验、信息技术、体育吗？部分地区已陆续发布2021年中考体育计划：
河南省商丘市教育体育局公布2021年中考体育项目，并通知苏州市教育局：2021年中考体育、游泳考试将于9月24日开始。教育公布2021年福州市体育中考实施方案细则。同学们，虽然大部分地区还没有明确的信息，但是日常锻炼还是必不可少的。每一节课你一定要学好！
而且，近日，教育部回应政协十三届三次会议关于保障青少年体育锻炼时间的提案，确保学生每天锻炼1小时，严禁挤占体育课和学生校园体育活动时间。
身体素质的提高依赖于日积月累的锻炼。即使中考纳入体育课，如果只是考前突然锻炼身体，对提高体质起不到任何作用。相反，过度的运动可能会对身体造成损害。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。
2021-2023年中考体育相关事项，包括分数、考核科目等，供大家参考~
@2021中考（现初三）：
总分70分，其中统考50分，身体素质综合评价20分，计入考生学业综合成绩。
@2022中考（现初二）：
总分70分，其中统考50分，身体素质综合评价20分，计入考生学业综合成绩。
@2023中考（现初一）：
总分70分，其中统考50分，身体素质综合评价20分，计入考生学业综合成绩。
体育考试评分标准
另外，各项目的评分标准如下：
那么新初三生如何进行体育锻炼呢？
往年的中招体育考试都会放在中招前的两个月左右开考，中考体育项目大致分为：足篮排、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、长短跑、跳绳、游泳、实心球等，每项的练习方法与技巧都有不同！
辛文达的文章在这里分享了初三各个阶段的训练内容和具体训练方法。希望对大家有所帮助。
考体育训练第一阶段
现阶段天气仍然比较炎热。大家最好在气温较凉的早晚进行锻炼。同时，一定要防暑降温。9月到10月：本阶段约2个月，主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基础。
训练时应采用多种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动功能水平。
在全面发展素质的同时，一般应以发展速度和跳跃为主，训练量要适中。
中考体育训练第二阶段
11月到1月：此阶段应在第一阶段的基础上，注重发展和提高力量素质，特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投等考试项目，采用各种行之有效的手段，如杠铃、沙包、健身器等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的速度。
此阶段的运动量应以大运动量训练为主。由于这一阶段的一月份也是学生学习任务繁重、面临期末复习考试压力较大的时期，训练要有所调整。不要跟文化复习考试争时间，但我们可以争取每周日为自己安排一定的培训内容。这样，训练就不会中断，文化学习就不会受到影响。
期末考试结束后，利用寒假充裕的时间进行较重的训练或安排较大的家庭训练任务。
中考体育训练第三阶段
2月到3月：该阶段时间约2个月。
在第二阶段大运动训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，逐步以提高和巩固运动成绩为目标。
训练时坚持一般体能与专项体能相结合，为考试做好充分准备。当然，这个阶段的训练强度应该比较高。
中考体育训练第四阶段
考试前的最后一个阶段。
考生要不断提高身体素质和运动水平，进行完整的技术练习。
多花精力练习薄弱环节，而不是在已经满分的项目上多下功夫；对于一些体育成绩较差、素质相对较弱的学生，要充分掌握技术动作。接下来，结合个人特点，踏踏实实做事。
考试前，学校会举办一些模拟考试训练，让学生在运动技能、技巧和心理承受能力等方面为考试做好充分准备。返回搜狐查看更多
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