抑郁症测试20道题目及答案(抑郁症测试20道题目答案)

教育机构 2024-09-29 13:24:23 428 教育网

许多人患有抑郁症，但不知道自己是否患有抑郁症。也有很多患者怀疑自己患有抑郁症，但又不确定。所以，今天，我为大家准备了一套抑郁症测试题。这些题都比较简单，只有20题。

仔细阅读每个问题，然后根据您过去一周的实际情况选择最适合您的答案。（1.没有或很少时间2.一小部分时间3.相当多时间4.大部分或全部时间）

记住你对每个问题的答案，最后将所有分数相加即可得出本次测试的结果。测试结果将附在文章末尾。

1.我感到沮丧和沮丧1234

2.我认为早上是一天中最好的时间1234

3.我突然流泪或想哭1234

4.我晚上睡不好1234

5.我吃得和平时一样多1234

6.与异性亲密接触时，我感觉一如既往的快乐1234

7.我注意到我的体重正在减轻1234

8.我有便秘问题1234

9.我的心跳比平时更快1234

10.我无缘无故感到疲倦1234

11.我的头脑像平常一样清晰1234

12.我觉得做我经常做的事情并不困难1234

13.我感到不安，无法平静1234

14.我对未来充满希望1234

15.我比平常更容易生气和兴奋1234

16.我发现做决定很容易1234

17.我觉得我是一个有用的人，有人需要我1234

18.我的生活很有趣1234

19.我认为如果我死了，别人的生活会更好1234

20.我仍然对平时感兴趣的事情感兴趣1234

最后得分分为四个类型：A（0~20分）、B（20~40分）、C（40~60分）、D（60~80分）

【答案揭晓】

A：几乎没有抑郁情绪

你身体健康，性格开朗，周围的朋友都很喜欢你的性格。你是他们正能量的来源之一。如果你继续保持这种心态，你就会过上更幸福的生活。

B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）

别紧张，你就是有这样的情绪。这并不是真正的抑郁症，只是一种正常的心理情绪。但你要注意，不要继续加深这样的情绪，否则真的会变成抑郁症。尽量多想一些美好的、快乐的事情，找一些自己感兴趣的事情去做。

C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）

有时你会感到自卑，对事情有些不确定。你总是贬低自己，看不到自己的优点。这种心态是错误的。在你的抑郁加深之前，赶紧转变一下自己的想法，在一定程度上给自己多一些信心，相信自己，多方面地看待自己的优点。

D：抑郁情绪很严重（建议立即寻求帮助）

如果你患有严重的抑郁症，你就会害怕与外界接触。一旦接触了，你就会自卑，觉得别人看不起你。你应该与外界接触更多，在某种程度上比其他人更多。你会发现外面的世界并没有那么可怕，你自己也没有那么一文不值。其实你的存在也很重要。

以上测试结果只是一些简单的测试题，只能用于患者自测。如果想要深入确定自己是否患有抑郁症，建议到当地心理医院检查或寻找专业人士的帮助。

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